Тревожным людям стоит сократить времяпровождение в социальных сетях
Исследование, проведенное в университете штата Айова, показало, что студенты, которые сократили использование социальный сетей до 30 минут в день, стали чувствовать себя лучше.
Об этом сообщает информационное агентство «Аргументы и факты».
Около 230 студентов в течение трёх недель должны были ограничить количество времени проводимого в Интернете до 30 минут в день. Результаты были удивительными: у таких студентов снизился уровень тревоги, у них улучшилось общее самочувствие и настроение.
Однако и та группа студентов, которая не сокращала времяпровождения в соц. сетях, но стала тщательно отбирать получаемую информацию, также показала хороший результат.
Это говорит о том, что уровень тревожности и страхов, которые появляются при активном посещении социальных сетей, связаны, в первую очередь, с бессознательным потреблением контента.
Сокращение времени пользования Интернетом может благоприятно повлиять не только на ваше ментальное здоровье, но и на физическое.
Напомним, что учёные выяснили, какие запахи отталкивают комаров.
***
Больше новостей — в Telegram-канале «Твой город»
Cледите за главными новостями ЛНР в Telegram, «ВКонтакте», «Одноклассниках».