Любителям спать под телевизор стоит насторожиться: это может сказаться на весе
вчера, 18:31
357
Привычка спать при включённом свете может негативно влиять на здоровье и способствовать набору веса.
Как объясняют специалисты, даже слабый источник света нарушает выработку мелатонина - гормона сна. Это влияет не только на качество отдыха, но и на метаболизм, включая регуляцию аппетита.
Согласно данным исследований, у людей, спящих при свете, риск набора лишнего веса и ожирения заметно выше.
Врачи советуют по возможности полностью затемнять помещение и избегать использования экранов перед сном.
Cледите за главными новостями ЛНР в Telegram, «ВКонтакте», «Одноклассниках».