Не смешивать и пить воду: нарколог рассказал, как избежать похмелья после новогоднего застолья
Врач-психиатр и нарколог Руслан Исаев рассказал, как подготовиться к застолью и снизить вероятность похмелья, пишет издание «АиФ».
Эксперт отметил, что полностью исключить неприятные последствия можно только при отказе от алкоголя, однако при умеренном употреблении есть способы уменьшить нагрузку на организм.
По словам специалиста, похмельный синдром развивается из-за интоксикации, обезвоживания и нарушений обменных процессов. Чтобы снизить риски, перед употреблением алкоголя рекомендуется поесть, отдавая предпочтение белковой и жирной пище, а также заранее обеспечить водный баланс. Дополнительно за несколько часов до застолья допустим приём абсорбентов.
Одним из главных правил нарколог назвал отказ от смешивания напитков. Эксперт советует выбирать один вид алкоголя и чередовать его с водой, что помогает избежать обезвоживания и чрезмерной нагрузки на печень. Завершить вечер лучше минеральной водой и достаточным отдыхом.
Cледите за главными новостями ЛНР в Telegram, «ВКонтакте», «Одноклассниках».