Как правильно окунаться и не замерзнуть после купания в проруби на Крещение?

Крещение является особо религиозным обрядом, требующим подготовки и особого внимания к деталям. К купанию в проруби необходимо правильно подготовиться и понимать, как безопасно нырять в купель.

Об этом пишет издание «Аргументы и факты».

В первую очередь, нужно проверить своё физическое состояние, и если есть какие-то заболевания, либо проблемы со здоровьем, то нужно обратиться к врачу для консультации. Купание в проруби – это физически нагружающий процесс, поэтому необходимо быть уверенным в способности справляться с ним.

Как правильно окунаться в прорубь на Крещение?

• Окунаться можно лишь в специально оборудованную прорубь, рядом с которой дежурит бригада медиков и спасателей.
• Максимально находиться в воде можно не больше 60 секунд.
• Не рекомендуется мочить лицо и затылок, где находится ствол мозга.
• Перед погружением в прорубь нельзя потреблять алкоголь, ведь он, как и холодная вода, плохо влияет на сосуды.
• За 1,5-2 часа до купания нужно поесть, чтобы не допустить погружения на голодный желудок.
• После выхода из проруби нужно тщательно обтереться полотенцем, надеть тёплую одежду и выпить горячий чай.

Больше новостей — в Telegram-канале «Твой город»