Разжижают кровь и продлевают жизнь: эксперты назвали пять чудо-специй, которые нужно есть каждый день

Специи и приправы делают наши блюда вкуснее и разнообразнее. Обогащая еду новыми вкусами и ароматами, они помогают нам есть меньше соли, а многие специи способны оказывать значительное влияние на наше здоровье, но для этого их нужно употреблять в пищу регулярно.

Роспотребнадзор назвал пять специй, которые удивительно влияют на наше здоровье.

Куркума

Корица

В корице много полезных веществ, которые помогают минимизировать вред от еды с высоким содержанием жира, уменьшают количество «плохого» холестерина и понижают артериальное давление.

Имбирь

Чаще всего корень имбиря используют как противопростудное средство. Помимо этого, имбирь улучшает пищеварение, помогает снизить уровень сахара в крови, стимулирует выработку ферментов, отвечающих за расщепление жира. Имбирь также разжижает кровь и снижает давление.

Чеснок

Чеснок укрепляет иммунную систему, уменьшает количество «плохого», помогает снизить артериальное давление и способствует стабильной работе печени. Полезен для нормализации работы нервной системы, улучшает усвояемость пищи и ускоряет обменные процессы.

Перец чили

Регулярное употребление острого перца чили помогает жить дольше. Предположительно дело в капсаицине. Это вещество со жгучим вкусом, которое обладает свойством улучшать метаболизм, влиять на липидный профиль и уровень холестерина в крови, а также на воспалительные процессы.

***

Больше новостей — в Telegram-канале «Твой город»