Ученые рассказали о доступном способе борьбы с бессонницей: понадобится мед и вода
Диетологи, которые специализируются на здоровом питании, сообщили о том, какой способ максимально эффективен в борьбе с бессонницей.
Об этом пишет издание Planet Today
Так, прежде всего специалисты рассказали о пользе употребления чайной ложки меда с теплой водой перед сном. Данный продукт обладает нужными свойствами для поддержания иммунитета, а также противовоспалительным эффектом, уничтожая вредные бактерии.
Диетологи также уточнили, что в меде также есть элементы, способствующие очищению крови.
В результате проведенного эксперимента, ученые пришли к выводу, что потребление чайной ложки меда, смешанной с теплой водой перед сном, поможет улучшить обмен веществ, а также кровообращение.
В исследовании принимали участие добровольцы в возрасте от 40 до 55 лет, показатели сна которых в итоге стали лучше. Сон стал крепче и качественнее, уверяют участники эксперимента.
***
Больше новостей — в Telegram-канале «Твой город»
Cледите за главными новостями ЛНР в Telegram, «ВКонтакте», «Одноклассниках».