С заботой о себе: о чём свидетельствуют отёки и как с ними бороться
Отёки появляются из-за избыточного количества жидкости в организме, которая застаивается. Такое состояние тела может не только приносить дискомфорт, но и предупреждать о развитии более серьёзных заболеваний.
О том, почему стоит прислушиваться к организму и как бороться с отечностью, «Газете.ru» рассказал хирург Алексей Безрукавый.
Отёки зачастую появляются на ногах, руках, лице и животе. Кожа в таких случаях бледнеет, а, если нажать на место отёка, останется след. Такая отечность может быть последствием переутомления, одышки, повышенного давления и боли в ногах.
Почему появляются отёки? К основным причинам можно отнести долгое нахождение в одной позе (к примеру, вы можете сильно отечь после долгой поездки), чрезмерное употребление солёной пищи, предменструальный синдром у женщин и беременность.
А иногда отёки свидетельствуют о том, что у человека есть и более серьезные заболевания: проблемы с сердцем, печенью, почечная недостаточность, тромбоз, острая нехватка белка, ослабленные или поврежденные вены на ногах.
Как же избавиться от отечности на теле? Стоит пить большое количество воды, но при этом ограничить количество соли, больше двигаться и выполнять специальные упражнения натощак.
Ранее мы писали, чем полезна рыба из семейства лососевых и как её правильно выбрать.
***
Больше новостей — в Telegram-канале «Твой город»
Cледите за главными новостями ЛНР в Telegram, «ВКонтакте», «Одноклассниках».