Смертельная доза: какое количество воды может вызвать интоксикацию

Вода — это один из самых необходимых элементов для здоровья и жизни человека. Вода увлажняет нашу кожу, помогает пищеварению и в целом поддерживает организм. Но иногда лучший друг становится врагом.

Об этом рассказала диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова, передаёт издание «Аргументы и факты».

Ежедневно человеку положено выпивать не менее двух литров воды, но важно и не переборщить. Если выпить слишком много, растут риски получить водную интоксикацию, от которой можно скончаться. Мансурова отметила, что 6-7 литров воды, выпитых менее, чем за несколько часов (это может быть период, например, в 3 часа), легко приводят к тяжелейшим последствиям.

Также врач назвала несколько примеров, когда человек может превысить водный баланс:

- занятия спортом на выносливость — в зоне риска бегуны, которые во время забега слишком активно восстанавливают дефицит; - перенапряжение и тепловой удар — в зоне риска люди, работающие в экстремальной жаре или при высокой влажности долгое время; - люди с психиатрическими отклонениями — если они не контролируют, что пьют и сколько, риск увеличивается; - низкая масса тела у ребенка — младенцы до года легко могут впитать слишком много жидкости, так как масса тела у них низкая, они могут выпить больше, чем весят.

***

Больше новостей — в Telegram-канале «Твой город»