Борьба с перееданием: как правильно «притупить» чувство голода
Иногда переедание случается неосознанно, а иногда – это регулярная проблема. Как бороться с вечным чувством голода, используя правильные продукты?
Об этом пишет информационный портал «Царьград».
Некоторые продукты обладают удивительным свойством притуплять голод, при этом имея множество полезных свойств для организма. Таким может стать рацион, богатый клетчаткой.
К примеру, отлично помогут бороться с перееданием яблоки. Они также поддерживают оптимальную микрофлору кишечника, помогают бороться с воспалительными процессами, запорами и дисбактериозом, а также способствуют нормализации уровня сахара в крови.
Если добавить к чаю или к еде имбирь, то вы также перестанете испытывать вечное чувство голода. А вот, говоря о чае, лучше всего пить зелёный. Он не только помогает притупить аппетит, но также способствует похудению, если выбрать правильные сорта.
Если вы сладкоежка, тогда включите в рацион яйца – благодаря легкоусвояемому белку тяга к сладостям уменьшится.
Ранее мы публиковали истории свердловчан, отказавшихся от вкусной еды.
***
Больше новостей — в Telegram-канале «Твой город»
Cледите за главными новостями ЛНР в Telegram, «ВКонтакте», «Одноклассниках».