Почему так важно спать и к каким последствиям может привести бессонница?
Бессонница – расстройство при котором человек не может спать, но и бодрствовать в полной мере у него тоже не получается. Проблема не только в том, что это неприятное состояние, но и том, что оно приводит к ряду негативных последствий.
Об этом «Газете.ru» рассказала врач-сомнолог Ирина Завалко.
В первую очередь снижается работоспособность. Человеку становится тяжелее концентрироваться, воспринимать информацию и выполнять поставленные задачи. Именно поэтому жертвование сном во имя работы или учёбы часто не приносит ничего хорошего и только усугубляет ситуацию.
Если бессонница перерастает в хроническую, то может нарушиться обмен веществ. Возникает риск развития сахарного диабета, появления сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе артериальной гипертензии.
Появляются признаки заболевания депрессией. Недосып может стать причиной развития онкологии.
Ранее мы писали о том, чем опасен невроз и как его предотвратить.
***
Больше новостей — в Telegram-канале «Твой город»
Cледите за главными новостями ЛНР в Telegram, «ВКонтакте», «Одноклассниках».