Метеозависимым людям придётся непросто: какие недуги дадут о себе знать в ближайшие дни
С 25 по 31 мая ожидается повышенный геомагнитный фон.
Об этом сообщает информационное агентство «Аргументы и факты».
У людей, страдающих от хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы, от боли в суставах или мигрени, недуги обостряться. Ожидаем и упадок сил.
Лучше всего дать себе отдохнуть, а также не забывать про рекомендации врачей.
Чтобы смягчить воздействие магнитных бурь на организм, нужно соблюдать несколько простых правил:
— больше отдыхать, стараться максимально снизить нагрузки, как физические, так и эмоциональные.
— пересмотреть свой рацион, отказаться от жирной, копчёной и острой пищи в пользу овощей, фруктов, зелени, клетчатки.
— пить больше чистой фильтрованной воды без газа.
— исключить потребление алкоголя и большого количества кофе.
— для расслабления нервной системы использовать успокоительные травы (валериана, пустырник, мята, мелисса, пион) – из них можно как заваривать чай, так и добавлять в аромалампы.
— больше двигаться (чаще ходить пешком, забыть о лифте, заняться гимнастикой или фитнесом – главное, не переусердствовать).
— быть внимательнее за рулём или вообще на время отказаться от вождения.
— принимать витамины группы В, С и Е.
— больше времени уделять любимым занятиям, отвлекаться и ни о чём переживать.
***
Больше новостей — в Telegram-канале «Твой город»
Cледите за главными новостями ЛНР в Telegram, «ВКонтакте», «Одноклассниках».