Специалисты перечислили способы сохранения печени от негативного воздействия
Печень – жизненно важный орган, обеспечивающий наше комфортное существование. Он выполняет множество функций, среди которых очищение крови от токсинов, производство желчи. И, несмотря на то, что печень не имеет нервных окончаний и никогда не болит, очень важно следить за её здоровьем.
О том, что может защитить печень, сообщает Primamedia.ru.
В первую очередь, важен спорт. Нужно заниматься умеренными нагрузками, чтобы снизить уровень «плохого» холестерина в крови и улучшить работу печени.
Необходимо пить больше воды и сократить употребление жирной пищи и алкоголя. Большое количество воды помогает разгрузить печень, а также вывести из организма токсины. А вот жирная пища, напротив, увеличивает нагрузку на печень. Алкоголь же может привести к возникновению разных болезней, например, циррозу печени.
Употреблять больше органических продуктов. К сожалению, во многих покупных фруктах, овощах содержится большое количество пестицидов. Это токсины для организма. Лучше всего стараться свести к минимуму их воздействие на организм.
И помните: лучше всегда делать выбор в пользу своего здоровья и себя даже, если это и бывает тяжело.
Ранее мы писали о том, какие сладости полезны для здоровья.
***
Больше новостей — в Telegram-канале «Твой город»
Cледите за главными новостями ЛНР в Telegram, «ВКонтакте», «Одноклассниках».