Скоро грянет буря: как бороться с метеозависимостью

Последний месяц весны будет богат магнитными бурями, и миллионы людей по всему миру ощутят на себе их влияние.

Геомагнитные бури – это природные явления, связанные с возникновением вспышек на Солнце, которые приводят к выбросу электрических частиц и, соответственно, влияют на состояние магнитного поля Земли. Такие процессы ненадолго превращают устоявшиеся процессы на планете в настоящий хаос.

Всего в мае состоится пять магнитных бурь:

• 7-8 мая - магнитная буря средней интенсивности (ощутить могут не все).
• 14 мая - короткая магнитная буря (ощутят только самые уязвимые).
• 17-18 мая - буря средней интенсивности (ощутить могут не все).
• 20-21 мая - буря высокой интенсивности, так называемого красного уровня (ощутят все и очень остро).
• 26-27 мая - буря средней интенсивности (ощутить могут не все).

По данным статистики, метеозависимостью страдает почти треть населения планеты. В их число входят подростки, люди преклонного возраста, беременные женщины, пациенты с хроническими заболеваниями и люди с вредными привычками.

Чтобы смягчить воздействие магнитных бурь на организм, нужно соблюдать несколько простых правил:

- больше отдыхать, стараться максимально снизить нагрузки, как физические, так и эмоциональные.

- пересмотреть свой рацион, отказаться от жирной, копчёной и острой пищи в пользу овощей, фруктов, зелени, клетчатки.

- пить больше чистой фильтрованной воды без газа.

- исключить потребление алкоголя и большого количества кофе.

- для расслабления нервной системы использовать успокоительные травы (валериана, пустырник, мята, мелисса, пион) – из них можно как заваривать чай, так и добавлять в аромалампы.

- больше двигаться (чаще ходить пешком, забыть о лифте, заняться гимнастикой или фитнесом – главное, не переусердствовать).

- быть внимательнее за рулём или вообще на время отказаться от вождения.

- принимать витамины группы В, С и Е.

- больше времени уделять любимым занятиям, отвлекаться и ни о чём переживать.