Как вести себя при гололёде?

В связи с наступлением зимних холодов, Центр экстренной медицинской помощи и медицины катастроф ЛНР информирует население о правилах поведения во время гололёда.

Как сохранить здоровье в гололедицу рассказал врач экстренной (скорой) медицинской помощи И. Б. Ткачев, передаёт пресс-служба Министерства здравоохранения ЛНР.

«С наступлением холодов растет количество уличных травм: ушибы, вывихи и переломы. По данным медицинских работников, в такие дни количество пострадавших увеличивается в 2 раза. Во избежание  подобных случаев не забывайте соблюдать правила безопасности», – напоминает И. Ткачёв.

Чтобы уменьшить вероятность падения, необходимо соблюдать следующие правила поведения при гололёде:

• Подберите нескользящую обувь с подошвой на микропористой основе, отказавшись от высоких каблуков.
• Смотрите себе под ноги, старайтесь обходить опасные места. Если ледяную «лужу» обойти невозможно, то передвигайтесь по ней, как лыжник, небольшими скользящими шажками.
• Будьте предельно внимательны на проезжей части дороги: не торопитесь и, тем более, не бегите.
• Старайтесь обходить все места с наклонной поверхностью.
• Наступать следует на всю подошву, ноги слегка расслабить в коленях.
• Руки по возможности должны быть свободны, старайтесь не носить тяжелые сумки, не держите руки в карманах — это увеличивает вероятность падения.
• Пожилым людям рекомендуется использовать трость с резиновым наконечником или специальную палку с заостренными шипами.
• Если Вы поскользнулись – присядьте, чтобы снизить высоту падения.     В момент падения постарайтесь сгруппироваться, и, перекатившись, смягчить удар о землю. Не пытайтесь спасти вещи, которые несёте в руках.      Не торопитесь подняться, осмотрите себя, нет ли травм, попросите прохожих людей помочь Вам.
• Помните: особенно опасны падения на спину.  В случае такого удара случаются переломы или травмы копчика, позвоночника, также возможны удары головой, которые чреваты сотрясением мозга.
• При получении травмы обязательно обратитесь к врачу за оказанием медицинской помощи.