Воркаут в Свердловске: чем живут юные спортсмены?

Как часто сейчас можно услышать нелестные высказывания в адрес подростков и молодежи в целом. Мол, ни интересов у них нет, ни каких-то стремлений и желаний, только бы в соцсетях посидеть и ничего не делать. Нередки высказывания и о том, что в городе нет мест, где бы им было чем заняться. Однако это не совсем так, ведь, как говорится, кто ищет, тот всегда найдет. Доказательством этому являются ребята, занимающиеся уличным спортом

Нередко в социальной сети мне попадались фотографии свердловских спортсменов. Совсем недавно мое внимание привлек парень, который занимается воркаутом. Оказалось, что ему всего 15 лет, но он уже достиг некоторых успехов в этом спорте, и регулярно занимается воркаутом со своими друзьями. Мне стало интересно пообщаться с ним и другими ребятами об их увлечении. Когда я подошла на стадион, вся компания была уже в сборе, и пока остальные мальчишки разминались, Саша отвечал на вопросы:

­ Расскажи, что такое воркаут? Какая польза от таких тренировок?

Конечно же, как и в любом спорте, здесь есть свои плюсы: развитие выносливости, координации, силы; улучшение внешнего вида и самочувствия. Дополнительно можно отметить и то, что все происходит на свежем воздухе, и организм оснащается кислородом лучше, чем в зале, например.  Наши тренировки проводятся в основном на стадионе либо во дворе гимназии №2.

Чтобы чего­-то достичь, нужно заниматься регулярно – 3­4 раза в неделю, чтобы мышцы успевали отдыхать.

Раньше  тренировки проводил Никита Козаков – так сказать, основатель этого движения в нашем городе. Вернее, мы занимались сами, а он подстраховывал при выполнении некоторых трюков, помогал нам. Сейчас он уехал, и тренируемся сами, своей компанией из 10 человек.

­ Как давно ты стал заниматься воркаутом и почему?

­ Еще в 2019 году мне попался видеоролик в интернете, где парни показывали различные динамические элементы на турниках, брусьях. Мне очень это понравилось. Так как я и до этого занимался спортом, то захотелось попробовать свои силы и в таком его виде. Уже полтора года я активно тренируюсь. За это время ездил в Луганск на соревнования. Хотел поехать в Гуково, чтобы принять там участие в состязаниях, но не получилось, к сожалению, так как меня не пропустили через  границу (мама была на работе).

­ Какие упражнения вы выполняете?

­ Мы делаем базу, то есть упражнения, которые задействуют несколько групп мышц. В основном это подтягивания и отжимания на брусьях. Чтобы хорошо прокачать и разогреть тело, во избежание серьезных травм и растяжений, очень важно размяться перед выполнением более сложных элементов.  А дальше делаем статические упражнения: удержание переднего виса, ласточки, горизонты,  а также выполняем разные динамические трюки.

­ Насколько этот спорт травмоопасен?

­ Смотря что и как делать.  Если это простые подтягивания, то разве что мозоли появятся. А вот при выполнении динамических упражнений риск травмироваться увеличивается, потому что можно сорваться и упасть. Тут уже как повезет: в лучшем случае можно отделаться ссадинами и ушибами, а в худшем – сломать что-­нибудь или же свернуть шею. Главное – с умом подходить к таким тренировкам, не забывая о подготовительных упражнениях, все делать  поэтапно.

Был у нас, кстати, случай:  мальчик крутил «Луну», сорвался, упал и сломал руку. Но это ему даже повезло, так как была зима, и он упал в снег, который смягчил ему приземление. А так, к счастью, все проходит без ЧП, а синяки и ссадины – обычное дело, я уже не говорю о том, что регулярно срываем мозоли (не самые приятные ощущения).

­ Саша, чем тебе нравятся эти занятия?

­ Своей эстетикой и сложностью элементов. Уличная гимнастика – это  словно какой­-то другой мир. А также тем, что заниматься можно везде, для этого не нужен специальный инвентарь, достаточно наличия турника и желания. Очень интересно, когда нам бросают вызов спортсмены не только из других городов, но и стран – России, Грузии. Например, ребята показывают элементы, которые мы еще не выполняли, и стараемся их повторить. Затем мы записываем видео, которым делимся либо на Ютуб­канале, либо в социальных сетях.  Это все нам помогает, идет обмен опытом,  появляются новые знакомые, что тоже неплохо. Всегда интересно показать свой уровень мастерства, и посмотреть, что умеют другие.

­ Проводятся ли в городе соревнования по воркауту?

­ Откровенно говоря, у нас в городе это не очень развито. Соревнования мы проводили сами для себя в октябре прошлого года.  Было это во дворе гимназии №2, участвовало 16 человек. Сами приобрели медали и грамоты для награждения.  Все прошло весело и в дружеской обстановке.

Хотелось  бы, чтобы это движение развивалось у нас активнее.

Другие ребята также пообщались с корреспондентом, и рассказали, почему решили заниматься воркаутом:

Ярослав (14 лет):

­ В этот спорт меня привел Саша, и уже год я постоянно занимаюсь. До этого ходил на бокс и борьбу, но по душе мне больше воркаут. Ездил в Гуково  на соревнования, там взял 4 место (из 16 участников). Также был в Луганске.

Вадим (14 лет):

­ Решил просто прийти попробовать, и вот уже полгода как регулярно прихожу на тренировки. Прежде всего, для формы и, конечно же, здоровья.

Даня (17 лет):

­ Меня также привел Саша, занимаюсь уже 4 месяца. Хочется быть в хорошей спортивной форме, вести здоровый образ жизни. В этом, собственно говоря, тренировки мне и помогают.

Саша (13 лет):

­ Я увидел, как Саша выполняет динамические трюки, и мне очень захотелось научиться так же. Тренируюсь полгода, и мне очень нравится.

Данил (13 лет):

­ Я, можно сказать, новичок, всего пару месяцев в этом спорте. Привел меня также  Саша.  Вообще, все друзья занимаются, и я решил вместе с ними, чисто для себя и своего физического развития.

Тренировка у ребят проходила очень насыщенно и весело, да еще и под заводную  музыку. Все они старались показать, что умеют. Также помогали друг другу при выполнении более сложных элементов. Со стороны они выглядели как слаженная команда. Признаться честно, когда некоторые стали выполнять динамические трюки, становилось немного страшно: все­ таки так крутиться, да еще и без рук, действительно требует особого мастерства.

Всем мальчишкам хочется пожелать успехов и дальнейшего развития в этом спорте.

Виктория Проказина