Врач-кардиолог перечислил жителям ЛНР основные правила заботы о сердце осенью
Врач-кардиолог Наталья Гаврилюк рассказала о том, каким образом жители ЛНР смогут позаботиться о сердце с наступлением холодов.
Так, в беседе с издание KP.RU она рассказала, что регулярное измерение артериального давления, подходящая одежда и обувь, разгрузки от напряжения после трудового дня и прогулки помогут в заботе о сердце осенью.
При этом специалист подчеркнула, что в осенне-зимний период случается в разы больше инфарктов и инсультов, ведь на холоде происходит рефлекторный спазм сосудов ног и рук. Именно таким образом организм пытается сохранить тепло.
Для того, чтобы этого избежать, нужно следить за давлением, избегать переохлаждения и давать время отдохнуть после тяжелого дня.
«Важно помнить про пользу прогулок и дневного света. Обязательно нужно утепляться и гулять! Есть много классных зимних видов спорта. Кроме того, кардиоупражнения у современных людей обычно в залах, так что тут совсем нет «сезонных» препятствий. А вот залежавшись дома, можно еще и депрессию поймать», — добавила Гаврилюк.
***
Больше новостей — в Telegram-канале «Твой город»
Cледите за главными новостями ЛНР в Telegram, «ВКонтакте», «Одноклассниках».