Не два литра, и не три: стало известно, сколько воды нужно пить в жару
Санврачи Управления Роспотребнадзора проинформировали о том, что распространённое мнение о необходимости выпивать как минимум два литра воды в день, является преувеличенным.
Об этом сообщает пресс-служба Управления.
По мнению врачей, лучше ориентироваться на чувство жажды. За данную функцию в мозге человека отвечает специальный центр, который получает сигнал, когда в организме нарушен водно-солевой баланс.
При этом специалисты считают, что потребность в воде зависит от множества факторов: активности, возраста, веса и так далее. При этом в жару воды человеку потребуется больше, чем в холод. У людей старше 70 лет чувство жажды может быть притуплено, поэтому им необходимо напоминать о необходимости пить воду.
Санврачи рекомендуют потреблять простую воду, чай, сок, но главное не добавлять в напитки сахар. В то же время особых целебных свойств у воды с добавлением лимона, нет.
***
Больше новостей — в Telegram-канале «Твой город»
Cледите за главными новостями ЛНР в Telegram, «ВКонтакте», «Одноклассниках».