Вспомните о цели и о приятных рабочих моментах: врач посоветовала, как вернуться к работе после долгих каникул
Новогодние каникулы подошли к завершению, поэтому пришло время возвращаться на работу. Для многих сотрудников этот процесс является целым испытанием. О том, как безболезненно вернуться в рабочий ритм и приступить к работе после длинных праздников, рассказал научный сотрудник лаборатории психогигиены и психопрофилактики Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени Сербского Минздрава России Анастасия Бек.
Об этом пишет издание «Аргументы и факты».
По словам Бек, для начала стоит вспомнить, для чего вы работаете, какая у вас цель, и это позволит более осознанно приступить к привычным делам. Порой, чтобы войти в ритм, можно механически начать делать привычные действия, указала врач.
В то же время она посоветовала вспомнить «приятные стороны работы: общение, чаепитие в перерыве, удовольствие от достигнутого результата».
«Но не стоит использовать вредное подкрепление: алкоголь, табак, сладкое и так далее. Если вы убедились, что на правильном пути, но приступить к задаче еще сложно, то структурируйте свои дела, как вещи в шкафу, по "полочкам и отсекам". В каждой подгруппе задач сделайте иерархию по приоритетности, срочности», - констатировала Бек.
Ранее сообщалось, когда в ЛНР будут следующие длинные выходные и сколько их будет в 2024 году.
***
Больше новостей — в Telegram-канале «Твой город»
Cледите за главными новостями ЛНР в Telegram, «ВКонтакте», «Одноклассниках».