Как встретить Новый год, не навредив своему здоровью? Отвечает Роспотребнадзор

Через 30 часов жители ЛНР встретят Новый год – один из самых любимых и долгожданных праздников. Ещё за месяца до торжества хозяйки начали обдумывать меню новогоднего стола, чтобы удивить домочадцев и гостей. Для того, чтобы встретить Новый год, не навредив своему здоровью, нужно соблюдать простые рекомендации, о которых рассказал Роспотребнадзор.

• Приобретайте продукты питания только в установленных санкционированных местах с учетом объема потребления семьей.
• Готовьте пищу, соблюдая правила гигиены, сроки годности и условия хранения продуктов.
• Соблюдайте очередность блюд. Сначала ешьте салаты, а затем более сытные вторые блюда и горячее.
• Меньше салатов и закусок. Чем разнообразнее всё отведанное за праздничным столом, тем больше нагрузка на пищеварительную систему.
• Не садитесь за праздничный стол голодным. Соблюдайте обычный рацион дня. Это позволит избежать переедания в новогоднюю ночь.
• Не стоит всю ночь проводить за столом, смотря телевизор и поглощая пищу.
• Устройте для себя и своих гостей конкурсы, потанцуйте или погуляйте на свежем воздухе.
• Не запивайте пищу газированными напитками. Они вызовут вздутие живота.

В новогодние дни возрастает риск пищевых отравлений и острых кишечных инфекций. Соблюдайте простые рекомендации и наслаждайтесь праздником.

Никогда не пейте больше: врач озвучила безопасную дозу шампанского на Новый год

***

Больше новостей — в Telegram-канале «Твой город»