Сохраните своё здоровье: названы продукты, которые помогут отказаться от сахара
Продукты с большим содержанием хрома помогут людям справиться с тягой к сладостям.
Об этом сообщила врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина, пишет агентство «Москва 24».
По её словам, к таким продуктам относятся цельнозерновые каши, сыр, орехи, яйца, томаты, брокколи, груша, курица, говядина, а также печень всех животных.
Мухина также посоветовала, замещать сахар полезными сладостями, такими как, к при меру, натуральные фрукты, финики, инжир, курага, чернослив, цукаты.
«Тогда будет легче отказаться от сахарозы, потому что человек не будет чувствовать себя ущемленным», — указала врач.
Кроме этого, по ее мнению, чтобы снизить тягу к сладкому и не привести к резкому падению сахара в крови, необходимо потреблять еду до пяти раз в день небольшими порциями.
Диетолог указала, что одной из возможных причин тяги к сладкому могут стать паразиты в организме, «требующие сладкую среду и выделяющие вещества, которые заставляют человека потреблять сладкое».
***
Больше новостей — в Telegram-канале «Твой город»
Cледите за главными новостями ЛНР в Telegram, «ВКонтакте», «Одноклассниках».