Не стриптиз, а акробатика: Как развивается pole dance в Краснодоне

Pole dance – разновидность танца на пилоне, в котором исполнитель сочетает элементы акробатики, хореографии и спортивной гимнастики. Это направление появилось совсем недавно, но уже успело завоевать сердца многих девушек. За грациозными и парящими движениями на самом деле кроется колоссальная работа, требующая большой организованности, настойчивости и кропотливого труда. Тренер по pole dance Елена Мироненко рассказала о самом танце и о том,  как увлеклась этим направлением.

Путь к успеху

На протяжении девяти лет наша землячка преподает танцы на пилоне и искренне влюблена в свою работу. Но когда в 2013 году Елена впервые заинтересовалась pole dance и начала изучать его на просторах интернета, до вершин ей было далеко.

На тот момент девушка преподавала фитнес в Молодогвардейске, а ей хотелось заниматься чем-то особенным. Поэтому она решила поставить в зале пилон и начала пробовать выполнять трюки самостоятельно.

Так обычный фитнес-тренер открыла не только для себя, но и для других девушек из Молодогвардейска новое направление pole dance. Потом появился первый клуб, а позже открылся и второй, в Краснодоне.

Не стриптиз, а акробатика

Несмотря на свою популярность, танец на пилоне по-прежнему имеет весьма неоднозначную репутацию. Понимание того, что такое на самом деле рole dance, у непосвященного обывателя довольно расплывчатое.

Кто-то с укором разглагольствует о том, что «женщина не должна этим заниматься», путая акробатическое направление со стриптизом.

Кто-то считает рole dance настоящим искусством и тяжелым спортом, достойным внимания и уважения.

Идеальный шпагат от юных граций

На самом деле акробатический танец на шесте не нацелен на обнажение. Его главная задача – демонстрация силы, выносливости, гибкости и пластики танцующего, его умение сочетать элементы акробатики и танца.

Наряду с гимнастикой проводятся семинары, соревнования и конкурсы по данному направлению. Данная дисциплина в 2021 году даже внесена в реестр видов спорта Российской Федерации.

Направления Pole dance

В студиях Елена преподает два направления: рole sport – занятия на пилоне с воздушно-силовой атлетикой и акробатикой – и еxotic рole dance – танец, содержащий меньше   акробатической составляющей, но больше пластичности, где главным атрибутом является специальная обувь.

– В старших группах на занятия ко мне приходят девушки в возрасте от 30 лет. Самой старшей танцовщице около пятидесяти. Отмечу, что приходят девушки разной комплекции. Вес и полнота – не помеха занятиям pole dance! Нужно просто прийти и попробовать, чтобы потом начать усердно заниматься. На занятиях девушки получают комплексную разностороннюю нагрузку и очень быстро пересматривают свое отношение к собственному телу. У многих появляется уверенность в себе, пропадают комплексы. На занятиях все участницы клуба одеты в короткие шорты и топы. Это важно для прочного сцепления с пилоном. Ведь на пилоне человек держится практически каждым сантиметром тела, – отмечает Елена.

В ближайшем будущем тренер хочет открыть еще одну взрослую группу для занятий с малым количеством акробатических элементов на пилоне, но с добавлением танца и без использования специальной обуви.

– Я еще не встречала людей, у которых желание есть, но совсем ничего не получается. Конечно, обучение проходит у каждого по-своему, кому-то быстрее и проще даются одни элементы, кому-то другие. Бывает, что девушка не может выполнить элементарное упражнение, зато сразу делает фигуру высшего пилотажа, – рассказывает Елена.

Сложно, но очень красиво

Тренер также работает с детьми. У нее есть две группы, в которых занимаются девочки от 9 до 15 лет.

– С девочками работать проще, – отмечает Елена. – Когда взрослый человек зависает вниз головой, у него срабатывает инстинкт самосохранения, он не сразу может расслабиться и сообразить, что делать. У детей же с этим все гораздо проще.

Противопоказания для занятий на пилоне такие же, как и в любом виде спорта. Это грыжи, проблемы с артериальным давлением, с суставами или спиной. Если есть проблемы со здоровьем, лучше всего перед началом тренировок проконсультироваться с врачом.

Ссадины и синяки – наши лучшие друзья

Чаще всего на занятиях могут возникать небольшие ушибы, мозоли и синяки из-за неготовности кожи переносить нагрузку, но с ними можно бороться с помощью специальных средств. Да и кожа, когда привыкает к нагрузкам, перестает на них реагировать примерно через месяц. С мозолями, правда, это не работает.

– Мелкие неприятности стоят того, чтобы почувствовать ощущение полета! Девушки пол-денсеры даже гордятся своими синяками! Надо быть готовым к тому, что это больно. Сложнее всего приходится девушкам с чувствительной кожей: у них могут возникать болевые ощущения даже от выполнения самых простых элементов, – говорит Елена.

Кроме матов и страховки от тренера каких-то других дополнительных мер безопасности на пилоне нет. Тренер, который ведет группы, обязательно подойдет к каждому и подстрахует во время выполнения трюка.

На самом деле серьезные травмы случаются очень редко. Это, скорее, исключение из правил, единичные случаи.

Самооценка только вверх!

Елена отмечает, что занятия на пилоне отлично раскрывают женскую энергию. Плавные движения, эмоции и уверенность в себе улучшаются с каждым занятием. Танцы в принципе способствуют выбросу эндорфинов, а на пилоне и под красивую музыку помогают лучше узнать себя и раскрыть внутреннее «я».

Несомненно, фигура тоже меняется в лучшую сторону, что очень важно для любой женщины.

Девушки, которые ходят к Елене на занятия, поделились своими впечатлениями о том, как изменилась их жизнь после того, как они начали посещать тренировки.

– Pole Dance совсем недавно вошел в мою жизнь, но уже крепко в нее засел. Ведь так здорово заниматься танцами, приводить тело в порядок и проводить время в дружной компании одновременно. А еще я каждый раз поражаюсь своим возможностям.  Никогда не думала, что смогу что-то подобное. Два года боялась идти, наконец решилась, но после второго занятия собиралась бросить, потому что не верила в себя. Спасибо большое тренеру за то, что она оказала необходимую поддержку в нужное время, – поделилась Екатерина.

– За последние полгода занятий мое тело и внутреннее состояние изменились кардинально! Раньше я была слабой и вялой, не понимала, что такое женственность, и как она замечательно сочетается с сильным и здоровым телом. Сейчас во мне море позитива и энергии. Не думала, что когда-либо смогу заниматься таким спортом, где нужна пластика и умение красиво себя подать. С Еленой всегда, даже без слов, понятно всем – у тебя все получатся, ты прекрасна и сможешь достичь того, что раньше тебе казалось невозможным! Раньше меня силком нельзя было заставить показать свои умения другим людям, а сейчас я с радостью демонстрирую то, что умею, – отметила Анастасия.

– Некоторые элементы даются тяжело, но когда они получаются, это настоящая победа над собой и гордость от того, что смогла. Мне пилон помогает раскрыться и почувствовать уверенность в собственным силах, – рассказала Светлана.

– К нам приходят заниматься не ради свидетельства или «галочки» о прохождении курса. Девочки хотят проявить себя, научиться чему-то новому и необычному. Обучение танцу на пилоне не заключено в какие-то временные рамки – это процесс постоянного самосовершенствования, – подчеркивает Елена Мироненко.

Алена Гарайова