Как прийти в форму после праздников?

Выходные и праздничные дни заканчиваются, а с ними подходят к концу и многочисленные застолья. Жители нашего города возвращаются в прежний ритм жизни. Мы решили разузнать у них секреты по восстановлению фигуры и хорошего самочувствия после череды новогодних и рождественских праздников.

Светлана:

Ирина:

– Красота и молодость, в первую очередь, зависят от здорового сна – это и есть мой главный секрет. Я не злоупотребляю горячительными напитками, устраиваю разгрузочные дни, чтобы привести себя в порядок после новогодних праздников. Очистить организм очень хорошо помогает кефирная диета. Ну, и без активного образа жизни никуда.

Виктория:

– Я как медицинский работник могу заявить, что не стоит переедать и злоупотреблять спиртными напитками, чтобы потом не пришлось восстанавливаться и приходить в себя. Нужно быть ответственными и не посещать массовых мероприятий, где высока вероятность заразиться опасным вирусом, а потом отправиться к нам в больницу. Сейчас особенно важен здоровый образ жизни. Те, кто его ведут, не знают проблем с плохим самочувствием и лишними килограммами после праздников.

Галина:

– Я придерживаюсь мнения, что всего должно быть в меру. Нужно держать себя в руках во время праздничных приемов пищи, не налегать на алкоголь и большое количество вредной еды. Помимо этого, важно чаще выходить  на прогулку, дышать свежим воздухом. Я регулярно пью зелёный чай, он помогает мне быть бодрой и здоровой. Советую всем следить за своим самочувствием. Для меня странно, что люди во время новогодних праздников как будто сбегают с голодного края, нельзя же так! Потом будет тяжело привести себя в форму.

Анна:

– Мне хорошо помогают спорт и правильное питание. Я придерживаюсь режима даже по праздникам. Своевременный сон и активный отдых никто не отменял. Главное – не засиживаться у телевизора, не лениться, а много времени проводить на прогулке. Сейчас самое время, чтобы видеться с родственниками и друзьями, общаться и весело проводить время. Мне такие встречи сильно поднимают настроение, а когда оно хорошее, то со здоровьем вообще нет никаких проблем.

 Наталья:

– У меня нет вредных привычек. В Новогоднюю ночь я пила негазированную водичку, а мои родные – вкусный компот. Застолья – это, конечно, замечательно, но нужно думать о последствиях. Лучший способ восстановить форму – не портить её за праздничным столом. Сейчас я чувствую себя прекрасно, благодаря здоровому образу жизни.

Яна:

– Я не делаю ничего особенного для того, чтобы быть стройной и отлично выглядеть после череды праздничных дней. Хорошая фигура мне досталась от природы, хотя, как и у всех, свои секреты у меня все­таки есть. Я люблю гулять на улице, независимо от погодных условий. Свежий воздух наполняет энергией и позволяет оставаться в тонусе. В зимний период я много внимания уделяю уходу за кожей: очищению и увлажнению. Мне кажется, нет ничего страшного в том, чтобы позволить себе немного вредной еды во время застолья, но главное – вовремя остановиться. Спиртными напитками я бы тоже никому не советовала увлекаться. В большом количестве они сильно вредят здоровью.

Анастасия Маликова