Как поддержать здоровье весной? Отвечают краснодонцы

Ирина:

– Я считаю, что за своей красотой и здоровьем нужно следить всегда, вне зависимости от времени года. Если вы постоянно будете делать какие-то процедуры, правильно питаться, то и авитаминоз, и гиповитаминоз вас не коснутся. Я практически постоянно использую кремы для поддержания своей кожи, маски для хорошего состояния волос, и весной ничего особо не меняется. Из витаминов могу иногда пропить аскорбиновую кислоту, но не больше.

Елена:

Арина:

– Весной хочется больше гулять, особенно, когда начинает пригревать солнышко. Каждому организму не хватает витамина D, ведь зимой мы меньше времени проводим на улице. Честно говоря, побольше гулять с кружкой теплого чая, принимать витамин С и заниматься спортом – как по мне, больше ничего не нужно. Ну, можно еще принимать Омега-3, но это независимо от сезона.

Наталья:

– В основном всегда я принимаю магний, Омегу и витамин D в этот период, а ребенку просто даю мультивитамины. Заботиться о здоровье нужно в любое время, вне зависимости от времени года. Весной всегда много работы, особенно, когда живешь в своем доме. Еще стараемся больше гулять, потому что за зиму засиделись дома.

Алексей:

– Весной я всегда болею, чтобы ни делал. Стараюсь принимать какие-то противовирусные для профилактики, но все равно этого мало… Не знаю, что еще делать, но ни витамины, ни БАДы, ни лекарства не работают так, как хотелось бы. Еще в этот период обостряется аллергия, и поэтому я принимаю антигистаминные. Из-за этого всего не очень люб-лю весну… Самочувствие всегда оставляет желать лучшего.

Любовь Ивановна:

– Перед весной, где-то в феврале, я пропиваю кальций, магний и витамин D. Делаю это уже много лет подряд и на здоровье не жалуюсь. Дело в том, что здоровье нужно беречь и поддерживать постоянно, а от того, что вы весной пропьете баночку витаминов и кроме этого ничего не будете делать, здоровее не станете.

Виктория:

– Мы всей семьей принимаем мультивитамины, больше гуляем на свежем воздухе. Весной у всех появляется хорошее настроение, больше активности, а это самая лучшая профилактика всего.

Анастасия:

– Я вообще веду здоровый образ жизни, правильно питаюсь и регулярно занимаюсь спортом. Когда начала уделять внимание своему самочувствию и здоровью, появилось больше порядка и наладился режим. С переменой времени года моя жизнь уже несколько лет не меняется, но чаще бывает хорошее настроение, и хочется меняться к лучшему. Было дело, я участвовала в челлендже. Не знаю, с чем это связано, но весной легче и лучше что-то начинать, можно быстрее воспитать привычку.

Михаил:

– Я ничего особо не делаю, потому что все витамины нужно принимать на регулярной основе, а иначе нет никакого смысла. Не могу сказать, что мое самочувствие весной как-то ухудшается. Я всегда чувствую себя одинаково, а если появляются проблемы, то только тогда подключаю ударную дозу витамина С, и симптомы простуды как рукой снимет.

Ирина:

– В основном получается поддерживать здоровье только детям, а на себя не хватает ни времени, ни денег. Сейчас цены на лекарства взлетели и стали больше похожи на номер телефона. А так, конечно, больше фруктов, витамины и прогулки на свежем воздухе, без этого никуда. Но не знаю, помогают прогулки сейчас или нет, потому что сейчас много заболевших, и погода очень обманчивая.

Владимир:

– Весной я не принимаю витамины, потому что делаю основной упор на зимнее время. Именно зимой есть большой риск заболеть гриппом, и, чтобы избежать этого, уже много лет подряд делаю себе смесь, рецепт которой идет из Советского Союза. Так поддерживали здоровье все наши солдаты долгое время, и вот я всю зиму делаю смесь из грецких орехов, меда, кураги, фиников и имбиря, и вообще забыл, что такое простудные заболевания.

Анатолий:

– Я никак не поддерживаю здоровье, но вот моя супруга каждый сезон старается менять свои баночки. Говорит, что все они разные, но я не особо в этом разбираюсь. Если нужно, значит, нужно, я тут не могу ей запретить.

Мария:

– С наступлением весны стараемся больше проводить времени на свежем воздухе. Пропиваем витамины, но больше ориентируемся не на время года, а на самочувствие. Но я считаю, что самое важное – одеваться по погоде, потому что она сейчас очень обманчива.

Ника:

– С приходом весны у меня начинается аллергия. Я обратилась в больницу, но врачи сказали, что пройдет дождь, и мне станет легче. Лечения никакого не назначили. К счастью, я сама знаю, что принимать. А так, кроме антигистаминных, ничего не принимаю.

Ангелина Евтушенко