Екатерина:
– Ем больше фруктов, гуляю на свежем воздухе. И круглый год пью комплекс витаминов. Весной и осенью всегда болела сезонными простудными заболеваниями, и сейчас ничего не изменилось. Среди родственников и знакомых тоже нет людей, которые не болеют в это время года. Неделю или три дня, но обязательно ходят с простудой. Да и как поможет профилактика здоровья сейчас, когда ходит так много разных вирусов? В скоплении людей, в общественном транспорте, больнице, на работе, хочешь не хочешь, а с болеющим человеком столкнешься и заразишься. Тем более появились новые штаммы гриппа, к которым у людей еще не выработался иммунитет. Укрепление здоровья помогает легче перенести болезнь, но не защититься от нее полностью. Еще у меня есть знакомые, которые вакцинировались от гриппа, но им это не помогло.
Ольга:
– В рационе обязательно должны быть витамины, овощи и фрукты. Но природа и погода берут свое. Я свой организм поддерживаю, но все равно от простуды не всегда можно уберечься. У многих ослаблен иммунитет, от них вирусы подхватывают другие люди, и передают их по цепочке. Обычно болею не сильно, легкую простуду переношу на ногах. Все-таки правильное и здоровое питание очень важно.
Вера Ивановна:
– У меня только одна болезнь – «сыплются» позвоночник и суставы. А вообще даже давлением не страдаю. Только кальций уходит из организма. Я еле хожу. Весной простудными заболеваниями часто болеет внучка, в этом году она пошла в первый класс. Обязательно даю ей витамины в таблетках, покупаю фрукты, соки. Я не болею простудой, наверное, потому, что редко выхожу из дома, а если гуляю на свежем воздухе, то делаю это в одиночестве. С другими людьми практически не общаюсь, так что подхватить инфекцию мне не от кого.
Валентина:
– Я использую состав Амосова, делаю зарядку, в день прохожу пешком от 6 до 10 километров. Пешие прогулки очень хорошо укрепляют иммунитет. Этой весной я не болела.
Елена:
– Я все время слежу за своим здоровьем. Придерживаюсь здорового питания, у меня нет вредных привычек. Укрепляю организм народными средствами. Например, пью льняное масло, добавляю в пищу лимон, имбирь. Обязательно делаю зарядку. На особых диетах не сижу, просто соблюдаю умеренность в еде. Простудными заболеваниями, как правило, не болею, но есть хронические. В 90-е годы у нас было повальное увлечение закаливанием по системе Иванова, и я тоже обливалась, но это только обострило мое хроническое заболевание. Пришлось делать операцию. Чтобы защититься от сезонных заболеваний, нужно вести здоровый образ жизни, употреблять в пищу натуральные витамины. Но если у человека серьезные проблемы со здоровьем, ему необходимо обратиться к врачу.
Вера:
– Ребенок ходит на плавание, оздоравливается. Стараемся покупать больше овощей и фруктов. С нашей медициной страшно подхватить простуду, поэтому весной-осенью стараемся не болеть, а если не получается, лечимся своими силами. Но простуда у нас в семье – редкий гость. Принимаем витамины, занимаемся зарядкой, спортом. А вот знакомые простудой болеют часто, даже те, кто делал прививки. Я этого не понимаю, ведь есть четыре штамма гриппа, каждый из которых регулярно мутирует и образует новые формы. Так как узнать, от какого именно нужно прививаться?
Евгений:
– Для профилактики употребляю традиционные средства: цинк, комплексные витамины. Больше доверяю препаратам, а не народным средствам. Весной болею очень редко. Совершаю прогулки на свежем воздухе, в день делаю 8-10 тысяч шагов. Но у всех разный иммунитет, а еще очень сильно на него влияет эмоциональное состояние. Позитивные люди болеют реже.
Анна:
– Гуляем на свежем воздухе, принимаем витамины. Простудными заболеваниями болеем, как и остальные люди. Живем в селе, поэтому физические нагрузки на свежем воздухе у нас регулярные. Делали прививки от гриппа, и они помогли, в прошлом и позапрошлом году не болели.
Михаил:
– Я не занимаюсь укреплением здоровья целенаправленно, просто редко болею. Лечусь народными средствами и иногда аптечными. Антибиотики и противовирусные препараты не использую в принципе. Ем фрукты, цитрусовые, чеснок, лук, пью чай с лимоном. Стараюсь не болеть, потому что нужно работать. Практически каждый день прохожу до двух километров. Людям, которые часто болеют весной, нужно укреплять свое физическое состояние, делать зарядку и принимать больше витаминов.
Сергей:
– Я редко болею. Ежедневно гуляю на свежем воздухе. Стараюсь проходить до 10 километров. Я человек старой закалки, а вот современная молодежь болезненная. Она не такая активная, как мы в таком возрасте, и питание сейчас не такое качественное, как раньше.
Сергей Марчуков
Cледите за главными новостями ЛНР в Telegram, «ВКонтакте», «Одноклассниках».
